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好的桑葚对人体的益处

发表时间:2019-06-03 17:54     编辑:宗富桑苗     所属分类:行业资讯

  桑葚是桑树的果实,成熟的桑葚味甜汁多,是人们常食用的水果之一,桑葚营养丰富,富含蛋白质,膳食纤维,以及各种维生素与微量元素,特别是富含钙,钾元素以及醇类、挥发油、芦丁、胡萝卜素、多种氨基酸等,而且《本草纲目》中提到桑葚子“令人聪明”, 是指耳聪目明。足以说明桑葚营养丰富,使用价值高。

  

桑葚

 

  桑葚有助于提高免疫力

  经过试验表明,桑葚有助于增加T淋巴细胞数,桑椹水煎剂有中度激发淋巴细胞转化的作用。所以桑葚有助于增强人体免疫,维持人体营养均衡,减少细菌侵害,有助于增强体质,减少疾病。桑葚产于春季,春季气候多变,容易感冒,多吃桑葚有助于减少感冒。

  桑葚有助于抗氧化

  桑葚的紫红色中就富含花青素,花青素是一种天然的水溶性抗氧化色素,属于生物类黄酮物质,有清除自由基与抗氧化的能力,花青素是至今为止人类发现的最有效的抗氧化剂,其抗氧化性能比维生素E高50倍,有助于对抗癌症,美容肌肤,延缓衰老。

  桑葚有助于补血生津

  桑葚能有效的缓解与治疗贫血,桑葚能提高人体的造血功能,从根本问题上缓解贫血症状,帮助人体造血补血,使皮肤恢复光泽。

  

桑葚

 

  桑葚有助于养肝助眠

  桑葚有滋补肝肾,养肝护心的功效。桑葚性寒,对于思虑过度,肝火侵扰所造成的失眠有一定的缓解作用,能疏肝清火帮助睡眠,对春季肝火引起的烦躁暴躁也有一定的缓解作用。

  桑葚有助于降血脂

  桑葚中含白黎芦醇(RES),白黎芦醇是一种多酚类的化合物,是肿瘤的化学预防剂,也能降低血小板聚集,是预防和治疗动脉粥样硬化,心脑血管疾病的化学预防剂。多存在于花生,葡萄,桑葚中。

  桑葚有助于预防便秘

  桑葚性寒且富含水分与膳食纤维,对于便秘有一定的预防作用。

  

桑葚

 

  桑葚有助于养发护发

  桑葚有益肾脏且含有乌发素,有助于头发生长,帮助头发乌黑亮丽,有减少白发的作用。

  桑葚有助于缓解眼睛疲劳

  桑葚中含有维生素A,花青素等营养素,不仅可以明目,还能缓解眼睛疲劳干涩,保护视力。

  桑葚美味,但是不宜多吃,因为桑椹中含有溶血性过敏物质及透明质酸,过量食用后容易发生溶血性肠炎。


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